足に重りつけて歩く

あの有名登山家の三浦雄一郎さんもおこなっているように足にアンクルウェイトをつけて歩くことにしました足首に重りがあると太ももを使ってしっかりあげて歩かなくはいけなくなりますということでさっそくウォーキングをはじめました. ランニングで重りを付けて走る効果や感想をお伝えしました続いて注意点も解説していきます足を痛める可能性がある.

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